post w

[...] ramion podchwytem stojąc 3x 15, 15, 13 2. Uginanie ramion w podporze o kolano 3x 8/15, 8/15, 5/7 (L/P) 1. Uginanie nadgarstków 3x 45, -, - EDIT: Treningu w sobotę nie zrobiłem, post był to na głodzie nie chciałem ćwiczyć.. Dziś już powrót do normalności i przede wszystkim regularności Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-04-14 12:13:42

ja sobie otworzyłam obok siebie początek Twojego wątku i dzisiejszy post i jeśli można już komentowac to..: -brzuch i uda zeszczuplaly widocznie - brzuch się zrobił bardziej płaski i uda zmieniły proporcje, są bardziej smukłe (fota z profilu) -bic jak Ci urósł! i te mięśnie naramienne też masywniejsze także widać zmiany! -gratuluje postępu w [...]

I dobrze bo to nie jest dział Nasze Zdjecia wiec ten post nie powinien się tu znajdowac, chyba ze w spamerskim. zdr.

rowniez proponuje nie dopisywac wiecej postow w tym temacie (chodzi o wszystkich oprucz mariana) a to po to zeby post byl czytelny i nie mial 125stron

Moim zdaniem Marian 87, Twój post jest utworzony w celach reklamowych przestawionych na zdjęciach suplementów, a za plecami bierzesz standardowy klasyczny zestaw anaboliczny (testosteron + metanabol) Przede wszystkim świadczy o tym Twój obniżony układ odpornościowy dzięki któremu złapałeś przeziębienie. Aha. Doszły mnie słuchy od [...]

Marian jestem pełen podziwu dla Ciebie Przeczytałem ten post i widzę że włożyłeś w te przygotowania naprawde dużo pracy. Masz się wykurować i bic rekordy na zawodach

dolaczam sie powodzenia!przeczytalem caly post a co tam!zycze powodzenia i ogolnie jestem pelen podziwu bo w twoim wieku takie ciezary super aja mam 21 lat i za slaby bym byl do asekuracji ale coz 2 lata przerwy zrobily swoje pozdrawiam i trzymam KCIUKI

az 2 razy musiales napisac??? za odswiezenie tematu w targowisku, bo chlop odpowiedzial na post z 2004 roku chcial malucha kupic

ja mam z tabatą problemy... ok wstyd się przyznac ale watpie zebym zrobil 15 powtorzeń z tego filmiku z chlopaczkiem co mi dales w ciagu 20 sekund bo- gubię się w wymachach lapami oO ehhh życie życie... i sorki za tamten double post;P

[...] jeszcze na coś i jazda z cyklem! jutro trening już zrobię w tym m.in wiosłowanie sztangą 50kg a'la Knife a dzisiaj regeneracja jeszcze! maila Wasze odczytam jak wrócę, chyba, że raz dwa dam radę. kasteta, kosiak sprawdźcie maile. TREC email spam post vol.6 i taki będzie następny spam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-13 10:57:14

bicu - brawo! "Tylko dla najpiękniejszych-SPAM post Treca vol.6" i ta fota z imprezy w pierwszym poście puma - soga Ci dam bo za bardzo nawet nie mam co wysłać na próbki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-16 11:31:44

jest pelno pomyslow na piers z kasa/ryzem czy makaronem cukier odpada poprzegladaj tutaj jest pelno przepisow http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=reply&topic_id=494170&post=2&page=1 co do oliwy wal z kielona lub z lychy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 20:03:00

sam jeszcze nie wiem, gromadze kase, i dopiero bede juz myslal konkretnie ja spadam, nuda, a nie mam dzisiaj dnia zeby spokojnie opisac na jaki kolwiek post ps. czapka za***ista 3m sie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-26 21:53:26

może spróbuj ten trening co ma Bery w opisie, jakiś jego post powinien być parę stron wcześniej spadam na siłkę

Witam! Troche mnie tu nie było i widze zadziwiające zmiany w spamie. To już nie jest zwykły spam post lecz dyskusja z udziałem dobrych radców. Cieszy mnie to, że prócz tępy tekstów, wyzwisk można tu też dowiedzieć się ciekawych info na temat treningu i supli. Oby tak dalej Panowie. Pozdro

mostek?? taki na rzeczce?? xDxD jakiś spam też musi być w końcu spam post

Adzik a własnie ze nie bede !!! to spam post ! 7 mnie tego nauczyl ! do niego miej pretensje ! albo do Alu albo do Berego! albo do Iviego ! albo do VooDy co sie teraz w trupa zalewa

Witam, widze ze ban polecial w koncu ktos opanowal spam skonczy sie pisanie bez sensu post za postem

buckshot po 1 nie ty tutaj bedziesz decydowal o co mozna tutaj pytac a o co nie, spam post to nie znaczy ze ma byc gadanie z dupy wziete, mozna zadawac normalne pytania i otrzymywac konkretne odpowiedzi, nie podoba sie nie czytaj nie udzielaj sie. Schizma123 Po 1 cwiczyc cale cialo, inaczej daleko nie zajdziesz, trening na silowni nie konczy sie [...]

Ona czy tam on i kultura? nie zauwazylem nigdzie, jak narazie Ban w drodze mam nadzieje Od poczatku pisalem ze jej/jego post to prowokacja i tak tez bylo